唐山养老院哪家好---圣火暖心提醒:中秋节期间养生基本原则

2021-09-18 08:39:20
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时间过的好快,马上中秋节就要到了!花好月圆夜,满园桂花香,中秋团圆节,我们也要记得养生哦!圣火康养中心,给老人一些中秋节的饮食保健暖心提醒!by tcwechat

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中秋节前后天气也逐渐变凉了,而且秋燥逐渐显现,所以在饮食上老人要多加注意。中秋节,肯定要庆祝一番的,所以大鱼大肉肯定是少不了的,但是对于老人来说,在过节期间,要注意饮食平衡,注重补充蛋白,维生素等,少吃或不吃寒凉瓜果,辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物,同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食品。在圣火,我们对于老人的饮食更加关注,平时多为老人提供一些滋阴润燥的营养膳食搭配,对于体弱的老人我们还会特别做一些养生粥来给老人养养胃。

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仲秋时节,菊香蟹肥,正是人们品尝螃蟹的时候,但是需要注意的是,螃蟹是大寒之物,不宜多吃,除了这些,老人还应该多喝水。过节期间,家里客人繁多,老人也要注意多休息,不要让自己感觉太疲劳。在圣火,我们会安排老人好好的睡个午觉,这样可以让老人更好的恢复。

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当然了,每天的锻炼可以坚持一下,在圣火,我们会定期组织老人进行活动锻炼,让老人的锻炼有持续行,对老人的身体更有利!正如华佗所说“动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生”,但是需要记住的是,运动量不要过大,以防出汗过多,阳气耗损,这也犹如华佗的告诫:“人体欲得劳动,但不当使极尔

养生在于生活中的点滴,圣火康养中心,致力于老人的幸福养老生活,愿为每一位入住老人提供贴心服务!

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