北京市丰台区看丹老年公寓 |不生病的关键在肠道|认识肠道

2023-09-15 16:21:26
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健康关键在肠道

肠道是司掌人体消化的主要器官,人体所吃下去的各种食物,都需要经过肠道的消化作用。了解肠道的结构,并理解肠道的消化运作原理,将能帮助我们更清楚肠道的重要性。

认识你的肠道结构

人体的消化系统从口腔开始,经过了喉咙、食道、胃、小肠、大肠、肛门,整个消化管道的长度共约9米长。

这条消化系统的主要职责就是消化所摄取的食物,将食物中的营养成分吸收并代谢之后形成的粪便,排出身体之外。

通常整个消化过程大约需12小时,才能将食物从消化道慢慢进行消化吸收完毕。

消化系统如何运作

人体的消化系统分工非常精密,肠道需要与胃部、肝脏、食道、胰脏一起运作,才能通力将所摄取的食物消化完成。以下是对消化系统各部位的介绍。

01.口腔

食物在口腔中咬碎,分泌唾液以混合食物,然后吞下食物进入食道,通过食道后进入胃部。

02.

通过口中的唾液与胃液,在胃部共同将食物进行分解与消化。胃部接受食物后,会向脊髓发出食物送达胃部的讯号。接着胃液与胃蛋白质共同分解食物,使食物被消化吸收。分解后的食物会呈现粥状,流入小肠。

03.脊髓

食物消化吸收的过程中,脊髓也会参与并发挥功能。当食物送达胃部时,脊髓收到胃部食物消化的讯号后,主要经交感及副交感神经系统,将讯号送达小肠与大肠,促使食物在肠道中移动。

04.小肠

小肠的长度约为6米,主要包含有衔接胃部出口的十二指肠、空肠与回肠。小肠与肝脏、胰脏共同运作,消化食物中的脂肪与蛋白质,并运用小肠黏膜吸收营养物质。

05.十二指肠

与肝脏、胰脏共同运作。肝脏、胆囊分泌消化液,主要功能是分解脂肪;胰脏分泌胰液,主要为了分解蛋白质与脂肪。碱性的消化液对送达的食物进行分解。

06.空肠

空肠吸收分解后的氨基酸、葡萄糖、维生素、矿物质与脂肪酸,通过血管与淋巴将营养成分送达全身。

07.回肠

吸收食物中的养分、矿物质与水分,把剩余的食物残渣移送到大肠。

08.大肠

从小肠送到大肠的食物残渣中,有90%是水分,大肠将吸收液状食物残渣中的水分与矿物质,最后剩余的物质会形成粪便。

09.盲肠&阑尾

主要功能是接收小肠送过来的食物残渣,防止食物残渣出现逆流现象。

10.结肠

升结肠吸收食物的水分,使食物残渣形成半液态状粪便;横结肠继续吸收液态食物残渣中的水分,形成粥状的粪便。粥状粪便移送到降结肠,形成固态的粪便。乙状结肠留存粪便,等到粪便堆积到一定量时,通过蠕动送到直肠。

11.直肠

粪便抵达直肠时,会将讯号送达大脑产生便意。大肠进行蠕动,产生腹压,放松肛门排出粪便

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