美食科普,老年人如何健康吃月饼?

2019-09-11 16:09:28
原创

中秋佳节即将来临,月饼作为传统美食深受大家喜爱。但同时月饼也是一种高糖高脂类食品,如果进食不当,可能会给老人的身体健康带来麻烦。那么,老年人应该如何吃出健康呢?

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中秋佳节临近,老人如何正确食用月饼?

因体质差异,月饼的吃法也因人而异,比如有高血糖或者有糖尿病的老人就要少吃月饼了,如果老人本身低血糖或者正常体质,那么就无所谓吃什么月饼,只要别吃太多就好。建议中秋期间,老年人每天只吃1到2块月饼。

对于患有心脑血管疾病的老人,食用过多可能会增加血液的黏稠度,导致血流减慢,不利于心脑血管疾病的康复,甚至可能加重老人的病情,严重者甚至诱发心肌梗塞。对于这类老年人如果想吃月饼最好是在早上或中午,晚上应少吃或不吃。

同时,患有胆囊炎、胆结石的老人,过量食用月饼,会引起胆囊收缩,胆汁滞留,易致原有疾病的急性发作或使老人病情加重。很多老年人都患有不同程度的脂肪肝,而食用过多月饼会造成大量的脂肪在体内堆积,加重身体负担。

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